Blog

Koliko košta keto dijeta nedeljno? Šta poskupljuje, šta je jeftinije nego pre i kako da spustiš račun, uz poređenje sa običnom ishranom.

Kako post i autofagija utiču na žene: hormoni, menstrualni ciklus, menopauza i šta nauka stvarno zna. Praktične preporuke i kada kod lekara.

Trening na prazan stomak tokom posta: šta pokazuju meta-analize o sagorevanju masti, učinku i mišićima, i kada je bolje da pričekaš.

Kako da popiješ na žurci a da ostaneš na keto dijeti: koja pića biraj, koliko imaju ugljenih hidrata i na šta da paziš.

10 najčešćih mitova o keto dijeti i šta nauka zaista kaže: od ketoacidoze i mozga do bubrega, srca i bezbednosti.

Keto ili mediteranska dijeta: šta pokazuju direktna poređenja za težinu, šećer u krvi, srce i održivost, i za koga je koja.

Kako keto dijeta utiče na LDL, HDL i trigliceride: šta pokazuju meta-analize randomizovanih studija i šta to znači za tebe.

Šta se dešava u telu kad pojedeš ugljene hidrate na keto dijeti, koliko traje povratak u ketozu i kada cheat day ima smisla.

Zašto se keto dijeta ne preporučuje u trudnoći: šta je poznato, šta nije, i šta da uradiš ako si trudna ili planiraš trudnoću.

Kakva je veza između autofagije i insulinske rezistencije? Šta nauka zna o mehanizmu i šta post može, a šta ne može da uradi.

Šta nauka kaže o uticaju keto dijete na insulinsku rezistenciju, sa konkretnim kliničkim podacima.

Šta jesti pre i posle treninga na keto dijeti, i kada ima smisla dodati malo ugljenih hidrata.

10 brzih keto predloga za ručak koji poneseš na posao, bez kuvanja ujutru. Priprema unapred, jedeš spremno.

Da li su fasting i post ista stvar? Kratko objašnjenje termina i veze sa autofagijom.

10 brzih ideja za keto doručak, bez komplikovanih recepata. Gotovo za par minuta svako jutro.

Šta nauka zaista zna o vezi između autofagije i Alchajmerove bolesti, bez preuveličavanja.